Hábitos saludables que toda madre debería practicar

Les dejo el Link del  audio sobre el tema https://ar.ivoox.com/es/habitos-saludables-toda-madre-deberia-practicar-audios-mp3_rf_22502954_1.html

5 sugerencias de verano para que el próximo año escolar sea exitoso para tu hijo

Se trata de buscar un equilibrio.Es bueno que los chicos no olviden los conocimientos adquiridos pero al mismo tiempo debemos  permitirles despejar su mente. Esto implica mantener buenos hábitos y darle importancia al juego y a un ambiente natural para recargar energías para el ciclo lectivo próximo.

Sugerencias:

1) Fomentar el ejercicio corporal: despejar la mente no sólo de tareas, rutinas y exigencias escolares sino de pantallas tecnológicas que impiden "desconectarse". El juego al aire libre oxigena mente y cuerpo.

2) Alimentarse saludablemente: en vacaciones es posible reacomodar los hábitos alimentarios para obtener todos los nutrientes en calidad y cantidad adecuados.El cerebro y el cuerpo lo agradecerán.

1) Leer por placer: que seleccionen lecturas en forma espontanea, sin obligación de concluir la lectura  en cierto tiempo ni tener que responder a preguntas como: ¿que aprendiste? ¿Que personajes hay?, etc. Si desean comentar algo que surja naturalmente de ellos.

2) Juegos de mesa y didácticos: especialmente si son de carácter grupal, los juegos ayudan a mantener y mejorar habilidades lingüísticas, lógico-matemáticas y de comunicación interpersonal de manera informal.

3) Llevar un diario de vacaciones: puede ser solo dibujando lo que mas les guste o escribiendo. Si bien se trata de un recuerdo , implica muchísimas habilidades de lecto-escritura, análisis y síntesis.

Reflexión final:

El éxito del año escolar depende de lo que nuestros  hijos hagan en vacaciones

10 beneficios de cuidar una huerta con los niños

1) Contacto con especies animales
2) Contacto con especies vegetales
3) Aprendizaje de técnicas de cultivo
4) Aprendizaje del cuidado de la naturaleza
5) Aprendizaje de valores como la paciencia, el respeto,el interés por otros, la gratitud por lo que nos ofrece nuestro trabajo y la naturaleza.
6) Actividad física al aire libre.
7) Tiempo para charlar con otros.
8) Formación de hábitos saludables: rutinas de trabajo, técnicas, respeto por horarios y /o estaciones para regar, sembrar, cosechar.
9) Creación de un vínculo positivo con la naturaleza y con los demás : cooperación, colaboración.
10) Producción de alimentos más seguros y saludables.

Sobrevivir sin tecnologia

¡No podremos sobrevivir sin televisión!

En el filme "Gifted Hands" basado en la vida del  neurocirujano Ben Carson, se presenta el siguiente problema:

La madre, aunque no sabe leer  ni escribir bien, decide hacer un cambio en la vida de su familia. Les dice que verán sólo dos programas preseleccionados de televisión luego de hacer las tareas diarias.Los hijos protestan y preguntan qué harán con su tiempo libre. Ella aclara que irán a la biblioteca más cercana y leerán dos libros por semana de los cuales harán un informe.
Y el diálogo que me impactó profundamente es el siguiente:

-¡No podremos sobrevivir sin televisión!

- Si usaran esas horas para desarrollar los dones que les dio el Señor pronto los estarían viendo a ustedes por televisión.

Esto se aplica a todos nosotros. Invertimos demasiado tiempo en tv, internet, sms, conversaciones improductivas y demás cosas que no elevan nuestro espíritu. Si hiciéramos un cambio radical quizás podríamos lograr la excelencia en algún ámbito de acuerdo a los dones que poseemos.

Vi esta película varias veces y me impresiona realmente. Ben Carson pasó de ser el peor alumno de su clase a ser un prestigioso neurocirujano pediátrico a nivel internacional.Y todo gracias a la decisión de una buena madre, poco instruida en las cosas del mundo pero sabia para elegir lo mejor para el futuro de sus hijos.

¿En qué invertiremos nuestro tiempo? 

Para ver Gifted Hands:www.youtube.com/watch?v=0iDVzyVj8LU‎